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富贵包到底是什么？
第七颈椎（大椎）部位凸起的"包"，多数情况下并不是单纯脂肪，而是软组织增生水肿 + 颈胸交界处后凸 + 头前伸姿势共同造成的复合表现。单纯抽脂或"拍打消除"无法解决根源。
我们的处理顺序
- 改善头前伸：松解枕下肌群、胸锁乳突肌，恢复上颈椎正常位置，这是减少局部压力的关键。
- 纠正颈胸交界：针对 C7-T1 小关节错位做定点矫正，恢复生理曲度。
- 打开圆肩驼背：松解胸小肌、肩胛提肌，强化中下斜方肌，让肩胛骨回到胸廓上。
- 局部消散：以中药热敷 + 深层拨筋 + 走罐促进局部代谢，软化增厚组织。
- 姿势重建：调整手机/电脑高度，教授"收下巴"的颈椎中立位训练。
居家配合
每天靠墙站立 3 分钟（后脑、胸椎、臀部贴墙），配合毛巾卷胸椎伸展，效果会明显加快。切忌找人"大力按碎"富贵包，不当外力可能造成局部出血与骨膜损伤。