哺乳姿势不对，颈肩腰背都会跟着受累
新生儿期每天哺乳 8-12 次，每次 20-40 分钟，累计数小时的固定姿势足以形成劳损。调整支撑与姿势，是产后颈肩背痛里最容易见效的一环。
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“颈肩痛” 共找到 2 篇文章
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颈肩痛看起来一样，来源却常常不同：肌肉长期紧张的紧张型、小关节动度受限的关节型、以及神经根受压的神经型。三种的处理重点不同，判断方向是效果的第一道门槛。
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