14 岁女生脊柱侧弯：Cobb 角 23° 回到 11° 的完整过程
初诊时 Cobb 角 23°，家长被告知"观察等待，可能要戴支具"。4 个月系统调理后回到 11°，双肩差从 1.8cm 缩小到 0.4cm。
站内搜索
“体重” 共找到 27 篇文章
相关文章
产后腹壁松弛与"妈妈肚"：体重回去了肚子还在
产后体重回到孕前，小腹却仍然前凸、松软，这是很多人遇到的困惑。腹壁的变化不只是脂肪堆积：皮肤与筋膜的拉伸、腹直肌分离、深层肌群的失活，以及姿势改变带来的视觉前凸，都会让"妈妈肚"持...
孩子肩膀一边高？别急着补钙，先做这个自测
发现孩子肩膀一边高，很多家长第一反应是缺钙或坐姿问题。实际上，高低肩常常是脊柱侧弯最早期的信号，一个简单的前屈测试就能初步判断。
三个居家拉伸，每天 10 分钟
久坐最容易短缩的是髋屈肌、胸椎后侧链与颈后肌群。三个针对性的拉伸动作，每天 10 分钟，能明显改善"越坐越僵"的状态。动作要点与禁忌都在这里。
正骨师说"骨盆歪了"，为什么拍片看不出来？
这是很容易产生疑惑的一件事：明明被说骨盆歪了，去医院拍片子却一切正常。原因在于"歪"可能指的是功能性倾斜或旋转，而不是骨性结构的明显移位。两者检查方式不同，也对应不同的处理途径。
诊所动态：2026 年青少年脊柱健康公益筛查计划启动
为让更多孩子在最佳干预期被发现，诊所自 2026 年起长期开展青少年脊柱健康公益筛查，每月首个周末开放预约。
不同年龄段的乳腺关注重点
把各年龄段放在一起看，会发现"关注重点"其实差别很大：年轻时主要是建立观察习惯与分辨症状性质，中年之后体重与筛查安排的权重上升。这篇文章做一次整体梳理。
正骨一次能好吗？疗程是按什么定的
落枕、急性腰扭伤常常一次就能明显缓解，而体态类问题需要按疗程推进。疗程的长短不由"套餐"决定，而取决于问题性质、形成时间、年龄与配合度四个变量。
睡姿与床垫：哪种睡姿对脊柱最好
睡眠占一天的三分之一，睡姿与支撑直接影响颈部与腰部的恢复质量。侧卧与仰卧各有适用人群，关键在于枕高、床垫软硬与身体曲线的匹配，而不是追求某种"标准睡姿"。
一次调理记录应该包含什么？看得懂的评估档案
很多人调理了几个月，却说不清自己有没有变化。问题往往不在效果，而在记录：只说"好一点"是无法比较的。这篇讲清一份能被复诊复用的调理记录该写什么、怎么写，包括量表怎么打分、测量要写明...
闪腰了怎么办？急性腰扭伤当天的正确处理
闪腰（急性腰扭伤）多发生在弯腰搬物的瞬间，典型表现是剧痛、不敢动、某个方向完全受限。当天处理的要点是减轻刺激、维持安全活动、避免错误操作加重损伤。
看正骨要不要先拍片？X 光、CT、MRI 各看什么
拍片不是越多越好，也不是可以省略的流程。体态与功能性问题多数依靠体表评估即可判断，而涉及结构、神经与外伤的情况必须先做影像排除。三种影像各有擅长的方向。