哺乳姿势不对,颈肩腰背都会跟着受累
新生儿期每天哺乳 8-12 次,每次 20-40 分钟,累计数小时的固定姿势足以形成劳损。调整支撑与姿势,是产后颈肩背痛里最容易见效的一环。
“产后体态” 共找到 2 篇文章、1 个专科项目
新生儿期每天哺乳 8-12 次,每次 20-40 分钟,累计数小时的固定姿势足以形成劳损。调整支撑与姿势,是产后颈肩背痛里最容易见效的一环。
产后觉得"胯变宽了、腿变短了",多数不是骨盆骨性变宽,而是髋部外旋、股骨内旋、臀肌张力失衡与脂肪分布改变共同造成的视觉与形态变化。理解成因,才知道该怎么改。